Plan
Hey ihr Lieben,
im letzten Post habe ich ja schon erzählt, dass ich gerade nicht genau weiß wie ich abnehmen möchte. Wahrscheinlich wird es auf so ein Mittelding aus Sport und Kaloriendefizit hinauslaufen. Ich weiß noch nicht genau wie hoch das Defizit sein soll, aber richtig Kalorien zählen kann ich eh erst ab nächster Woche, weil da erst meine Bestellt Essenswaage ankommt.
Aber ich weiß nicht ob mir das reicht nur eine kalorienzahl festzulegen, aber ich bin mir leider immer noch nicht sicher. Heute werde ich auf jeden Fall nur Obst und Gemüse essen, genauso wie morgen. Donnerstag bin ich mir noch nicht ganz sicher, da auch eine Freundin zu mir kommen wird. Freitag muss ich wieder Nachts arbeiten. Deswegen werde ich da "normal" essen. Ich weiß noch nich genau, ob ich Samstag auch arbeiten muss, aber wenn nicht werde ich Samstag fasten. Sonntag kommt dann der " Cheatday" .
Außerdem möche ich noch Morgen, Freitag und Soonntag schwimmen gehen. Damit hätte ich erstmaal einen Plan fü diese Woche, wie es danach weitegehen wird weiß ich nicht genau. Vielleicht faste ich Montag dann auch wieder, abe da bin ich noch nicht sicher, aber dass werde ich euch dann wohl nächste Woche genauer erzählen.
im letzten Post habe ich ja schon erzählt, dass ich gerade nicht genau weiß wie ich abnehmen möchte. Wahrscheinlich wird es auf so ein Mittelding aus Sport und Kaloriendefizit hinauslaufen. Ich weiß noch nicht genau wie hoch das Defizit sein soll, aber richtig Kalorien zählen kann ich eh erst ab nächster Woche, weil da erst meine Bestellt Essenswaage ankommt.
Aber ich weiß nicht ob mir das reicht nur eine kalorienzahl festzulegen, aber ich bin mir leider immer noch nicht sicher. Heute werde ich auf jeden Fall nur Obst und Gemüse essen, genauso wie morgen. Donnerstag bin ich mir noch nicht ganz sicher, da auch eine Freundin zu mir kommen wird. Freitag muss ich wieder Nachts arbeiten. Deswegen werde ich da "normal" essen. Ich weiß noch nich genau, ob ich Samstag auch arbeiten muss, aber wenn nicht werde ich Samstag fasten. Sonntag kommt dann der " Cheatday" .
Außerdem möche ich noch Morgen, Freitag und Soonntag schwimmen gehen. Damit hätte ich erstmaal einen Plan fü diese Woche, wie es danach weitegehen wird weiß ich nicht genau. Vielleicht faste ich Montag dann auch wieder, abe da bin ich noch nicht sicher, aber dass werde ich euch dann wohl nächste Woche genauer erzählen.
XOXO Rena
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