Anderer Plan
Hallo ihr Lieben,
dass Jahr 2018 hatte eigentlich mit einigen guten Vorsätzen gestartet, aber ist dann schnell richtig, richtig beschissen geworden. Ich hab ja im Januar erstmal wieder mit schwimmen angefangen, also jeden zweiten Tagg eine Stunde und war am Anfang auch total motiviert und hab mich immer drauf gefreut. Das ist aber total schnell umgeschlagen und nach ein paar Malen schon hatte ich kaum noch Motivation zum schwimmen gehen und auch das Gefühl, dass es mich nicht wirklich weiter bringt und ich mich nicht mehr steigern kann.
Zusätzlich bin ich dann relativ früh in diesem Jahr in ein depressives Loch gefallen und mir ging es richtig beschissen und als ob das nicht schon blöd genug gewesen wäre, war ich dann noch für geschlagene 6 Wochen krank und konnte keinen Sport machen.
Doch jetzt bin ich wieder gesund und habe einiges in meinem Leben geändert.
Ich versuche morgens früher aufzustehen als sonst. Auch wenn ich dann morgens noch nchts zu tun habe, versuche ich früh aufzstehen, damit ich mehr vom Tag habe.
Außerdem pprobiere ich es momentan mal mit regelmäßigem Essen, was mir im moment total gut tut. Ich esse eine kleinigkeit zum Frühstück, was mir echt hilft Energie über den Tag hinweg zu haben und dann koche ich mir meistens etwas, was ich zum Mittag und Abendessen essen kann. Ich versuche meine Mahlzeiten gesund und lecker zu gestalten, ohne nur auf Kalorien etc zu achten.
Außerdem habe ich mich jetzt vor 1 1/2 Wochen in einem Frauenfitnesstudio bei mir in der Stadt angemeldet.Ich habe da richtig viel Spaß dran. Ich gehe momentan jeden zweiten Tag dorthin und bleibe dann auch direkt immer 2 bis 3 Stunden. Alleine heute habe ich nur auf dem Crosstrainer über 600 Kalorien verbrannt und da war ich nur 35 Minuten drauf ( Intervalltraining ). Alles in allem werden das weit über 1000 Kalorien sein, die ich heute mit viel Spaß verbrannt habe.
Für mich war es wirklich eine totale Überwindung dort hinzugehen und mich dort anzumelden, aber ich bin so unendlich froh, dass ich es gemacht habe.
Und ich meine, wer will schon abnehmen und trozdem rumschlabbern ? Und ist nicht ein dünner durchtrainierter Körperr vielleicht schöner als ein Körper der einfach nur mager ist ?
Ich glaube bei mir hat sich in letzter Zeit ein wenig in Sachen Schönheitsideal und wie ich dort hinkomme geändert, aber ich kann euch das einfach noch nicht so genau erklären, einfach weil es in mir selber drin Alles noch so schwammig ist. Aber ich hoffe das ich es schaffe euch hin und wieder einige Updates zu geben und selbst langsam klarer zu kiegen, wie ich genau was erreichen will.
Aber ich habe noch ein paar andere Dinge die in meinem Leben gerade riesen Schritte nach vorne machen.
Ich werde in ein paar Wochen aus meiner Wg ausziehen und in meine erste eigene Wohnung einziehen. Ich freue mich riesig darauf, auch wenn ich natürlich auch große Angst davor habe, denn schließlich ist das ein mega großer Schritt.
Aber ich glaube es wird mir auch vieles einfacher machen. Besonders das Essen wird für mich leichter, denn erstens habe ich dann viel mehr Zeit in ruhe das essen vorzubereiten und ich kann vernünftig Kalorien zählen, da ich mir dann endlich ein Essenswaage zulegen kann.
Außerdem bestimme dann ja nur ich, was ich für Essen zuhause habe und das wird mir einiges einfacher maachen.
Ich freue mich gerade einfach so, dass etwas in meinem Leben voran geht und habe einfach so tolle Laune und freue mich einfach so darauf, wenn mein Körper so ist, wie ich ihn haben will.
dass Jahr 2018 hatte eigentlich mit einigen guten Vorsätzen gestartet, aber ist dann schnell richtig, richtig beschissen geworden. Ich hab ja im Januar erstmal wieder mit schwimmen angefangen, also jeden zweiten Tagg eine Stunde und war am Anfang auch total motiviert und hab mich immer drauf gefreut. Das ist aber total schnell umgeschlagen und nach ein paar Malen schon hatte ich kaum noch Motivation zum schwimmen gehen und auch das Gefühl, dass es mich nicht wirklich weiter bringt und ich mich nicht mehr steigern kann.
Zusätzlich bin ich dann relativ früh in diesem Jahr in ein depressives Loch gefallen und mir ging es richtig beschissen und als ob das nicht schon blöd genug gewesen wäre, war ich dann noch für geschlagene 6 Wochen krank und konnte keinen Sport machen.
Doch jetzt bin ich wieder gesund und habe einiges in meinem Leben geändert.
Ich versuche morgens früher aufzustehen als sonst. Auch wenn ich dann morgens noch nchts zu tun habe, versuche ich früh aufzstehen, damit ich mehr vom Tag habe.
Außerdem pprobiere ich es momentan mal mit regelmäßigem Essen, was mir im moment total gut tut. Ich esse eine kleinigkeit zum Frühstück, was mir echt hilft Energie über den Tag hinweg zu haben und dann koche ich mir meistens etwas, was ich zum Mittag und Abendessen essen kann. Ich versuche meine Mahlzeiten gesund und lecker zu gestalten, ohne nur auf Kalorien etc zu achten.
Außerdem habe ich mich jetzt vor 1 1/2 Wochen in einem Frauenfitnesstudio bei mir in der Stadt angemeldet.Ich habe da richtig viel Spaß dran. Ich gehe momentan jeden zweiten Tag dorthin und bleibe dann auch direkt immer 2 bis 3 Stunden. Alleine heute habe ich nur auf dem Crosstrainer über 600 Kalorien verbrannt und da war ich nur 35 Minuten drauf ( Intervalltraining ). Alles in allem werden das weit über 1000 Kalorien sein, die ich heute mit viel Spaß verbrannt habe.
Für mich war es wirklich eine totale Überwindung dort hinzugehen und mich dort anzumelden, aber ich bin so unendlich froh, dass ich es gemacht habe.
Und ich meine, wer will schon abnehmen und trozdem rumschlabbern ? Und ist nicht ein dünner durchtrainierter Körperr vielleicht schöner als ein Körper der einfach nur mager ist ?
Ich glaube bei mir hat sich in letzter Zeit ein wenig in Sachen Schönheitsideal und wie ich dort hinkomme geändert, aber ich kann euch das einfach noch nicht so genau erklären, einfach weil es in mir selber drin Alles noch so schwammig ist. Aber ich hoffe das ich es schaffe euch hin und wieder einige Updates zu geben und selbst langsam klarer zu kiegen, wie ich genau was erreichen will.
Aber ich habe noch ein paar andere Dinge die in meinem Leben gerade riesen Schritte nach vorne machen.
Ich werde in ein paar Wochen aus meiner Wg ausziehen und in meine erste eigene Wohnung einziehen. Ich freue mich riesig darauf, auch wenn ich natürlich auch große Angst davor habe, denn schließlich ist das ein mega großer Schritt.
Aber ich glaube es wird mir auch vieles einfacher machen. Besonders das Essen wird für mich leichter, denn erstens habe ich dann viel mehr Zeit in ruhe das essen vorzubereiten und ich kann vernünftig Kalorien zählen, da ich mir dann endlich ein Essenswaage zulegen kann.
Außerdem bestimme dann ja nur ich, was ich für Essen zuhause habe und das wird mir einiges einfacher maachen.
Ich freue mich gerade einfach so, dass etwas in meinem Leben voran geht und habe einfach so tolle Laune und freue mich einfach so darauf, wenn mein Körper so ist, wie ich ihn haben will.
XOXO Rena
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